Vechten (schoon) Met Je Partner Kan Je Relatie Versterken

2023 Auteur: Leslie Forster | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-11-26 07:38

Als twee mensen een liefdesrelatie hebben, maakt vechten als het ware deel uit van het pakket. Als het niet altijd gemakkelijk is om het met jezelf eens te zijn, stel je dan voor wat er gebeurt als twee mensen met voorkeuren, interesses, standpunten en vooral met verschillende familieverhalen, proberen verbinding te maken. Kom op, meningsverschillen zijn volkomen normaal! En in plaats van je relatie te ondermijnen, kunnen die meningsverschillen het voor jullie beiden sterker en bevredigender maken.

Maar het is erg belangrijk dat als ze vechten, ze het netjes doen, wat niets anders is dan het op een positieve manier te doen, en dat de relatie koestert en versterkt.

Regel # 1: verleng het drama niet. Als iets je stoort, druk het dan uit. We zeiden het al: door te houden wat je voelt, explodeer je pas zes maanden later, als je voelt dat je dat niet meer kunt. De andere persoon met stilte straffen, straft eigenlijk allebei, omdat het probleem niet is opgelost, maar in plaats daarvan de olifant in de kamer wordt die niemand wil noemen. Besteed speciale aandacht aan de misvatting dat als hij van je houdt, hij de kracht zal hebben om je gedachten te lezen en je precies te geven wat je nodig hebt. Het is jouw verantwoordelijkheid om uit te drukken wat je denkt en voelt.

Regel # 2: Kies het juiste moment om te spreken. Wacht tot de eerste woede-uitbarsting voorbij is, want proberen de zaken in die staat op te helderen is als proberen een vuur te blussen met benzine. Tel tot tien (of tot tienduizend) totdat je je kalm en in controle voelt. Toch wacht hij op het meest geschikte moment voor dialoog. Probeer nooit een conflict op te lossen als jij en hij je niet 100% aandacht kunnen geven (wat betekent: niet praten terwijl hij sms't of je status controleert op Facebook). Paren die het beste met elkaar overweg kunnen, geloof het of niet, maken afspraken om de basis aan te raken en problemen op te lossen.

Regel # 3: praat over jezelf, niet over hem. Zoek de minst explosieve manier om uit te drukken hoe je je voelt. Waarom staan deze drie woorden cursief? Omdat, volgens experts, de juiste manier om het probleem te benaderen niet is door de ander te beschuldigen, die alleen zijn verdediging verdedigt, maar door hem te vertellen hoe je over de situatie denkt. Merk het verschil op tussen zeggen: "Je bent een onattente persoon die nooit rekening houdt met mijn gevoelens!" / nerveus / geïrriteerd / verlaten …”.

Regel # 4: verwar de plot niet. Dit is een andere manier om te zeggen dat ze zich niet verspreiden over het centrale thema. Voordat u begint, moet u duidelijk zijn over wat u specifiek moet verduidelijken. Als ze over geld praten (volgens statistieken, de belangrijkste oorzaak van ruzies tussen koppels), brengen ze hun gewoonte van nagelbijten niet ter sprake of wat hun moeder zes maanden geleden zei en dat doet je ziel pijn. Concentreer u op het probleem dat voor u ligt, het enige dat u kunt oplossen.

Regel # 5: niet aanvallen of beledigen. Ja, in het heetst van de strijd kan alles worden gezegd, maar onthoud dat wanneer je beledigt, het is alsof je een emmer water gooit. Zelfs als u het probeert, kunt u het niet meer ophalen. Beledigingen, geschreeuw, sarcasme en bedreigingen zijn niet de beste instrumenten voor dialoog. Hoe reageer je wanneer ze je beledigen of beledigen? Leiden overtredingen ertoe dat u probeert dingen met tact en gevoeligheid op te lossen … of leidt het tot terugslaan, maar met kracht?

Regel # 6: Gun jezelf een time-out. Ze begonnen goed, praten over hoe iedereen zich voelt … totdat plotseling iets wat hij zei je beledigde en je, zoals in een film van Arnold Schwarzenegger, terugschoot. Dit is het moment om de tijd te nemen om te kalmeren en de controle terug te krijgen. In feite is het het meest effectief om, voordat je begint te spreken, af te spreken dat als een van beiden in de war raakt, ze de tijd zullen nemen om hun humeur op te frissen.

Regel # 7: vecht niet om te winnen. Nee, je hebt het niet verkeerd gelezen. Het idee is om je tegenstander op geen enkele manier te verslaan, maar om de situatie op te lossen voor het welzijn van beide. Zorg er om dezelfde reden voor dat je doel is om met respect en liefde te communiceren om het conflict op te lossen.

Regel # 8: Betrek anderen er niet bij. Wat je schoonmoeder zei of wat je beste vriend van hem denkt, is niet relevant en zal het conflict alleen maar verergeren.

Regel # 9: Accepteer meningsverschillen. Het is logisch dat ze in sommige gevallen niet hetzelfde denken. Maar als beiden het eens zijn over de niet-onderhandelbare aspecten van de relatie, verspil dan geen tijd aan de details, zoals de smaak en voorkeuren van elkaar. Respecteer het recht van jullie beiden om anders te denken.

Regel # 10: Accentueer en focus op het positieve. Nadat je de zaken hebt opgelost, neem je de tijd om het goede in de relatie te vieren. Ga hand in hand wandelen, trakteer uzelf op een romantisch diner of geniet gewoon van het heerlijke plezier van samenzijn … en in harmonie.